ব্যাখ্যা: HDL-এর পূর্ণরূপ হলো High-Density Lipoprotein, যাকে চিকিৎসা বিজ্ঞানে 'ভালো কোলেস্টেরল' (Good Cholesterol) বলা হয়। এটি রক্তনালীতে চর্বি জমতে বাধা দেয় এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়, তাই এটি হৃদযন্ত্রের জন্য উপকারী। অন্যদিকে LDL (Bad Cholesterol) এবং রেড মিট হৃদযন্ত্রের জন্য ক্ষতিকর।
